骨二病区专家教你如何在“大型滑冰现场”安全走路

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29

2018-01

2018-01-29

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持续的雨雪天气,洋洋洒洒的鹅毛大雪肆无忌惮了好几日,北风呼啸,路面简直成了大型“滑冰现场”。我院骨科二病区这几天共收治了将近30名骨折患者,病情轻的已经打了石膏回家休养了。尽管如此,依然有二十多名骨折患者需要住院治疗。这些患者中既有古稀老人,也有刚刚十七八岁的学生。很多人因为骨折,耽误了工作学习,一些老人因为骨折躺在床上动弹不得,儿女们不得不请假照顾。最让人唏嘘的是75岁的刘爷爷和19岁的小毛(化名)。刘爷爷是在下雪天下楼摔跤的,据他自己说,当时摔得时候,手撑在地上,造成手腕关节和肩关节脱位,本来这种程度的骨折只需要门诊复位就可以了。可是老爷子有心脏病,不得不住院打麻醉复位;19岁的小毛是郧县二中的学生,明年夏天参加高考。没想到的是,在下大雪的第二天,下晚自习,他去公共厕所,在厕所门口摔了一跤,这一跤造成他左腿骨折。小毛的母亲在一边很着急,还有半年就要高考,现在正是关键时候,这时候摔成这样,岂不是耽误了学习。

笔者在采访过程中发现,很多骨折的人都没有雪天防跌倒的意识。很多孩子在雪地里走路还玩手机,一些老人尤其是有骨质疏松的老人,在雪天走路姿势依然没变,所有骨折的人都有一个共同点:那就是根本没有警惕心,或者说,他们也不知道在雪天路滑时该如何走路。为此,笔者采访了骨二病区姚忠军主任,谈到这个问题,姚主任强调说:雪天很多出行之人,都没有防跌倒意识,其实,在医学界,医生早已总结出了天冷路滑时该如何预防跌倒,主要预防方法说起来很简单、也很好记

1.双手从口袋里拿出来,在外可以保持平衡。万一跌到可以用手撑着,不容易把腿跌坏。毕竟上肢的外伤较之下肢好处理,预后亦较好。

2.走路时身体略向前倾,如滑雪状。

3.走路时两脚分开,与肩部同宽。如此,底盘大,重心稳。

4.走路时步幅宜小。迈大步,步速快,容易跌到。

最后,再赠送各位“企鹅走路法”顺口溜,朗朗上口,谨记心间,各自保重,预防跌到!

膝微曲,学企鹅,外八字,保重心,注意看,短步幅。手臂伸,在两侧,保平衡,慢慢慢。(高玉姣 李毓霞)

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